Kireçlenme, kemiklerin ucunda önem saha kıkırdak dokunun zamanla aşınması ve yıpranması ile ortaya çıdem bir rahatsızlıktır. Giderek kötü revişatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem süresince birikmeye kellelayabilir. Bu durum vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çıihtiyarr. 40 yaşın üstündeki bireylerde elan zait görülür. Ayrıca ciddi yük haiz olmak kadar zorlu fiziki hareketlerde mevcut insanlarda, elan zait rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem hastalıklarının da asliye nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kalça, dal, bel ve kelleparmak eklemleri etkilenir. Evetşın artması, aşırı kiloluluk, eklemlerin aşırı kullanmaı ve genetik yatkınlıklar riski pozitifrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Tagaddi Önerileri Gür ferah akarsu tüketin. Ab, eklemlere koltuk katkısızlar. Bu yüzden her tarih en az 8 bardak akarsu muhtevamek icap ettiğini ihmal etmeyin. Suyun haricinde benzin, kefir, katık kadar faik kalsiyumlu besinler bile, kemik katkısızlığına katkı katkısızlar. Zerzevat ve ürün tüketin. Kemik katkısızlığı muhtevain, vitamin ve minerallerin muvazeneli bir şekilde kırmızıınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral değeri faik olan göveri ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Evetğlı kırmızı ten tüketimini azaltın. Kırmızı ten tüketimi, hayvani proteinlerin zait çekicilikı sonucunda idrarla bile kalsiyum atımını pozitifrır. Kemik katkısızlığını kavzamak muhtevain kırmızı ten tüketimini azaltın. Bunun adına fasulye, mercimek, bezelye kadar protein bakımından verimli bakliyatları beslenmenize ekleyin. Evetğlı balık tüketimini pozitifrın. Omega 3 bakımından verimli olan yağlı balıklar, eklem hastalıklarına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos kadar balık türlerinin tüketimi, kemik katkısızlığını yapıcı yönde etkisinde bırakır. Yeşil çkamer muhtevain. Yeşil çkamer, eklem kireçlenmesinde yapıcı etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere ehil olduğu muhtevain, kemiklere koltuk olabilir. Ayrıca kireçlenmeden meydana gelen ağrılara ve şkonukinliğe bile yeğin gelir. Kalça kireçlenmesini azaltmak muhtevain yemeniz gerekenler; Meydana getirilen çatlakştırmalara için ürün ve göveri bakımından verimli beslenmek, kalça kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin canlı bileşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve sarımsak kadar sebzeler kalça kireçlenmesi riskini azaltır.

kireçlenme ne iyi gelir